льное масло чем оно полезно.спосибо.

   
Льняное масло - натуральный, диетический продукт, изготовленный по старинным русским рецептам методом холодного прессования из высококачественных семян льна, источник эссенциальных полиненасыщенных жирных кислот. Льняное масло - продукт уникальный. По своей биологической ценности оно стоит на первом месте среди пищевых масел. Льняное масло имеет в своем составе незаменимую полиненасыщенную жирную кислоту Омега-3, необходимую для правильной работы каждой клетки организма. Именно эта кислота служит мощным профилактическим средством для предупреждения доброкачественных и злокачественных опухолей, активно выводит токсины, благотворно влияет на нервную систему, улучшает состояние кожи.

Льняное масло обладает лечебно-профилактическими свойствами при нарушении жирового обмена, при сахарном диабете, атеросклерозе, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях (в частности артериальной гипертензии), рассеянном склерозе, воспалительные очаги в полости рта, артрите, запорах, для укрепления сухих волос. Оказывает нормализующее влияние на функции печени, щитовидной железы, кишечника, желудка. При длительном применении снижает уровень холестерина в крови. Обладает омолаживающим и ранозаживляющим действием при ожогах, обморожениях. Питает мозг, улучшает клеточный обмен, обеспечивает нервное равновесие. Кроме того, льняное масло рекомендуется использовать в пищу в диетическом питании больных с нарушением жирового обмена.

Секрет благотворного влияния на организм льняного масла в том, что в нем, благодаря щадящей технологии, сохраняются все ценные для нашего здоровья вещества. Ученые называют их незаменимыми, или полиненасыщенными жирными кислотами. В нашем организме эти кислоты не синтезируются, человек получает их с продуктами питания. Незаменимые жирные кислоты - Омега-6 и Омега-3. Они участвуют в мембранных процессах, в накоплении необходимых веществ в пределах клеток и выведения вредных веществ из клеток.

Потребление Омега-3 и Омега-6 должно быть в равных соотношениях 1:1, как это традиционно было в питании наших предков. Когда они находятся в дисбалансе, ваше здоровье подвергается риску. В нормальных рационах дефицит Омега-6 встречается редко. В то время как жирной кислоты Омега-3 катастрофически не хватает.

Масло из семян льна является естественным источником Омега-3 и Омега-6 с самым высоким содержанием этих кислот (Омега-3=60%; Омега-6=16%). Омега-3 содержатся в достаточном количестве и в рыбьем жире, но в виде производной линоленовой кислоты. Действие их в человеческом организме весьма различно. Прием Омега-3 в виде рыбьего жира может иметь почти лекарственное действие со всеми противопоказаниями. Напротив, Омега-3 в виде льняного масла может накапливаться организмом и использоваться по мере надобности. Поэтому масло из семян льна безопасно даже для младенцев.

Оно очень хорошо помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а ведь перед ними даже медицина в настоящее время опускает руки.
Диетологи же говорят о том, что одним из самых масел, полезных для нашего здоровья в целом, является именно льняное масло .

При регулярном использовании этого масла при приготовлении пищи, достигается снижение риска возникновения инсульта почти в два раза, именно такие данные были получены современными исследователями.

По содержанию в нем ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит известный всем рыбий жир .
Тем более, что, по мнению диетологов, это масло относится к разряду самых легкоусвояемых и полезных для тех, кто страдает нарушениями жирового обмена.

Существует достаточное количество таких болезней, при которых льняное масло, содержащее в своем составе кислоты Омега-3 и Омега -6, просто необходимо нашему организму.
Достаточно употреблять две столовых ложки уникального масла в течение дня, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в этих кислотах.
При их помощи происходит нормализация жирового обмена, поэтому льняное масло можно использовать с успехом для борьбы с лишним весом.

Помимо этого, масло необходимо принимать для профилактики и комплексного лечения инсультов, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и при раковых заболеваниях.

Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в льняном масле, должны в обязательном порядке присутствовать в рационе питания беременных женщин.
Это необходимо для правильного формирования головного мозга будущего ребенка.

Предпочтение следует отдавать тому маслу, которое получено методом холодного прессования, им хорошо заправлять свежие салаты.


и еще ко всему сказанному выше, полезно чистить язык от налета и желудок вот так: столовую ложку утром на тощак НЕ ГЛОТАЯ во рту полоскать маслом льняным пока оно не собьется в белую пену и выплюнуть! и еще утром полезно столовую ложку масло залить прямо " в глотку":-) полезно для много чего ...

Льняное масло полезно принимать при занятиях бодибилдингом и фитнессом. Способствует сжиганию жиров и уменьшает их накопление в организме.